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                  排毒养颜菜谱,不看一定是你的损失!

                  发表时间:2018-02-15 09:00 来源:兰州交通大学自动化与电气工程学院

                  第二日:黑木耳

                  第七日:菠菜

                  第三日:绿豆芽

                  推荐食谱--海带炖鸭

                  功效:解百毒,降血压,降血脂,纺织因缺乏维生素A引起的夜盲症,缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎,缺乏维生素C引起的坏血病等

                  做法:鸭一只,剁成小块,水泡发海带300克切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮沫,加入葱,姜,料酒,花椒,用中火将鸭炖烂,再加盐,出锅装盘即可

                  功效:清理血管,减少心脏病与中风的危险,增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌,直肠癌及胃癌等癌症的发病几率

                  第五日:南瓜

                  功效:清除体内重金属及农药,防治高血压,胆结石,糖尿病以及其他肝肾病交,帮助肝,肾功能减弱患者提高细胞再生能力

                  推荐食谱--凉拌黑木耳

                  功效:降低体内汞浓度,清除导致人体衰老的自由基,降低卵巢癌的发病率

                  做法:将牛肉500克洗净,切块,放入滚水中烫去血水后捞出,将胡萝卜洗净,去皮,切块和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入盐,大料,香叶改中火煮至熟软即可食用

                  做法:锅内水烧开时投入南瓜块300克,煮至八成熟时捞起,沥干,拍上干生粉,摆上火腿片,鸡肉泥加入韭菜花粒,姜,盐,味精,生粉拌成馅,酿入南瓜,火腿片,蒸8分钟后拿出,烧锅下油,注入清汤,调入盐,味精,白糖,用湿淀粉勾芡,浇在蒸好的酿南瓜上即可

                  推荐食谱--醋溜绿豆芽

                  做法:西兰花洗净摘小朵,用盐水泡5分钟,捞起冲洗干净,姜去皮切成丝备用,锅内加入清水烧开倒入西兰花焯熟捞起放入凉水中,过凉捞起沥干水分摆入盘内。蒸鱼豉油倒碗里备用,锅内放油烧热,放姜丝炸出香味倒入蒸鱼豉油碗里拌匀,将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可

                  功效:降低胆固醇,排除放射性物质,治疗动脉硬化,防止便秘和肠癌的发生,消除乳腺增生的隐患

                  做法:将绿豆芽300克洗净,用沸水焯一下,在凉水黄总浸泡后捞起,沥干,将花椒在油锅中炸焦,去掉花椒,放葱末炝锅,投入绿豆芽,加盐,白糖,醋,味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成

                  推荐食谱--菠菜拌豆干

                  做法:木耳泡发备用,香菜洗净切小段,葱洗净切成葱花,稍辣的辣椒切成辣椒圈,蒜一瓣剁成末,锅内烧开适量的水,放入木耳焯两分钟,取一小碗,调入适量的生抽,陈醋,芝麻油,搅拌均匀成酱料,倒入黑木耳搅拌,再加入辣椒圈,蒜茸,葱花拌匀,最后撒上香菜,即可食用

                  推荐食谱--胡萝卜炖牛肉

                  功效:消除血液中的热毒,清胃涤肠,对胆结石,胃结石也有化解功能,还能减少血液凝块,预防血栓病的发生

                  第四日:胡萝卜

                  功效:清理肠胃热毒,防止便秘,使人容光焕发,防止大脑老化

                  推荐食谱--白灼西兰花

                  推荐食谱--蒸酿老南瓜

                  第六日:菜花

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                  第一日:海带

                  做法:菠菜500克洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎,豆干200克切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出,将菠菜和豆干混合,加入盐,鸡精拌匀即可食用

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