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                  菠菜加一物,通血管、强心脏,40岁后还不吃,吃亏的就是你!

                  发表时间:2018-02-15 09:02 来源:兰州交通大学自动化与电气工程学院

                  菠菜拌花生

                  3、炒花生的时候一定要用小火◆※■◇╃,火急了┳◇,花生外面糊了里面却不熟╃┳。

                  花生能增强大脑的记忆功能╀◇◆,可激活中老年人脑细胞§◎△,有效地延缓人体过早衰老△┲■╂,具有抗老化作用◆┯┳┯。

                  《经验方》就记载这这样一个方子:取菠蔆根(菠菜根)、鸡内金等分┯◎╀◎,为末┯◆┯△●。米饮服◆┲◆╂,日三┯◇★。

                  4、另取锅╀╂╀,锅中下适量食用油§╀╃,油热后将葱花与辣椒下入锅中翻炒※◇┯┯△,直至炒出香味№§,将葱花、辣椒段和油一起均匀浇入菠菜中;

                  菠菜含有丰富的辅酶Q10△■§◎,它能激活人体细胞和细胞能量的营养△╂◆,营养心肌┲■△,为心脏供血╂※,是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物●※╃。

                  1、菠菜煮的不要太过┳※╃┳※,否则影响口感△╀。焯过之后┯§§◇,一定要控干多余的水分╀╃◇。

                  植物钙片

                  天然抗衰药

                  1、去除菠菜中草酸的方法很简单┯◎●┳。只要将菠菜在60~80度的热水中泡一泡╂◎,焯一焯№╀●§╃,草酸就会从菠菜中流失△┳§╃╂。

                  菠菜250克、花生80克△※╀┲,生姜1小块、葱1根、干红辣椒2个、调料若干§§╃。

                  2、将菠菜摘洗干净╂№,放入开水中焯一下◇┳┳★,菠菜变色后马上捞出晾凉╀◆┯,挤干水分╂◇,切成寸段备用;

                  花生造血功能强◇┯╃╂,具有止血和提升血小板的功能┯§■§№,且花生红衣的效果比花生米本身强50倍※╀╃╂,吃花生连红衣一块吃№╀◇,补血效果最大╂※╀★■。

                  天然降压药

                  4、花生一定要吃前再撒╀★╀,如果撒上不马上吃┯┯┳,时间长了花生吸收了菠菜和粉丝里的水分┯◇§,就不香脆了╀△№◇◇。

                  2、挑选菠菜以菜梗红短、叶子新鲜翠绿为佳◆★。冬天的菠菜矮壮浓绿■╃△┳★,吃起来比较甜╂╀■,夏天的菠菜则是又长又细◆■◆┳┲,口味不如冬天的好◆※§╃┲,营养成分顶多有冬天的一半△┯◎,因此冬季吃菠菜更加适宜┲。

                  只需一把菠菜△◆★,配点花生米★●┯,二者碰撞到一起┯■╀╀,就能发挥奇妙的反应№■,变成了强心剂、胰岛素、化栓药┳△№●┳,能够通血管、护心脏、……好处多到数不清◇◆●。

                  天然补血剂

                  提醒

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                  花生

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                  做法:

                  花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时◎△╀,会像海绵一样吸收液体和其他物质◆★╂,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外╂△№。当这些物体经过肠道时╂╃◇,与许多有害物质接触◇★┳★,吸取某些毒素●§△,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用◆╂┲┳╂,减少肠癌发生的几率┳№◎。

                  消渴药

                  菠菜

                  3、将生姜切末■┯┳,葱切成葱花◎№╀╃※,干红辣椒切小段┯╂■┳,将生姜末均匀撒在菠菜上;

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                  1、将花生米入锅┳┲№◎,不加油用小火干炒◎◎△,炒至花生出现噼啪声取出晾凉;

                  解决这些毛病┲△◎,解放军第309医院营养科营养师左小霞推荐:

                  植物胰岛素

                  菠菜拌花生米要点

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                  消渴是糖尿病患者常常遇到的一个顽症╀★◆★。除了吃药╂■△,其实我们还有一个很好的办法来对付◆╂╃◇。

                  天然抗癌药

                  食材:

                  菠菜根中含有丰富的维生素K■§╂╃※,这种营养元素能够参与到骨的生理过程中★┳。补充丰富的维生素K№●┲┯,能够很好的减少和预防骨质疏松┳┳,并降低骨折的发生◆●§。

                  ▲解放军第309医院营养科主任左小霞

                  5、往菠菜中加入适量食盐、白砂糖、酱油和香醋调味※※,再将花生碎粒撒入菠菜中△┯§,拌匀后即可食用◆╂┲。

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                  天气越来越冷╂№■┯。大家都知道热胀冷缩┯№,天一冷╃№,我们的血管容易收缩■★╀,很多人容易出现胸闷、心慌、心绞痛这些症状╂◎№╀。

                  天然降胆固醇药

                  花生所含的白黎芦醇除了能预防肿瘤类疾病●◆№╃┲,也是降低血小板聚集┲╀■§,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂※╃┯╂。因此§§╂,花生能降低血压╀§§,确有科学根据┳┳┳┲。

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                  花生油中含有大量的亚油酸№╃§,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外╃┳┯★╀,避免胆固醇在体内沉积■△●,防止冠心病和动脉硬化◎※。

                  2、花生避免泡在凉拌汁中◆※,影响其口感◎△┳。

                  做好菠菜拌花生米的4个要点△◎№。

                  植物强心剂

                  菠菜叶中含有一种和胰岛素十分相似的物质╀╀§,它对于控制血糖、维持血糖稳定效果特别好■△■§。所以说◇●◇◎,担心血糖不稳的朋友╃╂◎◎,一定要多吃菠菜!

                  冬日里一定记得吃这道菜╃※┲№●。几分钟速成┯★┳。通血管、强心脏、抗癌症、稳血糖、降血压、补血健骨……功效多多┯△★※,能量无穷!

                  №△┲■★,★※※。

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